स्प्रिंग सीजन में रखें अपनी सेहत ख्याल, जानिये इस मौसम में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

स्प्रिंग सीजन में लोग ज्यादा बीमार होते हैं. इस सीजन में आपको अपनी हेल्थ का बहुत ध्यान रखना चाहिए. तो जानिये की क्या-क्या है जरूरी और किस तरह से वसंत ऋितु में रखने अपना ख़ास ख्याल रखें.

मौसम धीरे- धीरे बदल रहा है और अब जल्द ही वसंत का मौसम खत्म हो जाएगा. वैसे देखा जाए तो वसंत ऋतु सबसे ज़्यादा पसंद किया जाता है. लेकिन इस मौसम में खान पान और रहन-सहन को बदला जाता है, बिलकुल उसी तरह स्प्रिंग सीजन में भी कई तरह के बदलाव देखने को मिलते है. इस मौसम में लापरवाही बरतने से आपके शरीर को कई बीमारियां हो सकती है. ऐसे में बहुत सारे लोग ऐसे हैं जिन्हें पता नहीं होता कि इस मौसम में क्या खाएं क्या नहीं खाएं? मौसमी फल और सब्जियों को ही शामिल करना चाहिए

1- चंदन के तेल से मालिश करें- बदलते मौसम में सेहत का ख्याल रखने के लिए आपको चंदन के तेल से मालिश करना जरूरी है. मालिश करना सभी को पसंद होता है. स्प्रिंग सीजन में चंदन के तेल से मालिश करना आपके स्वास्थ्य को कई फायदे पंहुचाता है. चंदन के तेल में ऐसे कई तरह के तत्त्व होते है, जो वसंत ऋितु में शरीर को सुकून देता है. चंदन का तेल लगाने से शरीर की थकान दूर हो जाती है.