सोने से पहले दूध में मिलाकर पी जाएं ये चीज, जल्दी से हो जाएंगे पतले

दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाने से उसके गुणों में वृद्धि हो जाती है. और कई किस्म के फायदे मिलते हैं. 

नई दिल्ली: सोने से पहले अक्सर हम दबाकर खाना खा लेते हैं. इसका असर सीधे हमारे शरीर पर पड़ता है. वजन बढ़ने का यह एक मुख्य कारण है. लेकिन अगर हम कुछ हैवी खाने के स्थान पर एक गिलास दूध लेने लगें, तो उसका काफी फायदा होगा. साथ ही में अगर उस दूध के साथ एक चम्मच हल्दी (Turmeric Milk) मिला दें, तो फायदे ही फायदे होंगे.  रोज हल्दी वाला दूध पीने से ना सिर्फ अच्छी नींद आएगी. बल्कि वजन कम करने में भी मदद मिलेगा. आइए जानते हैं कि रात को हल्दी वाला दूध पीने के क्या फायदे हैं...