सर्दियों में रोज करें इस लाल फल का सेवन, दूर होगी हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी

Beetroot Benefits To Control Blood Pressure: सर्दियों में चुकंदर का सेवन काफी बढ़ जाता है. यह आपकी कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इस मौसम में बीपी को कंट्रोल करने के लिए आप चुकंदर का सेवन कर सकते हैं.   

नई दिल्ली: Beetroot Benefits To Control Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर व्यक्ति में हृदय रोग का खतरा बढ़ता है. इसके चलते हार्ट अटैक, आर्टरी रप्चर, हार्ट फेलियर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है. ऐसे में बीपी को कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है. हाई बीपी की समस्या से ग्रसित लोगों को सर्दियों में चुकंदर का सेवन करना चाहिए. इसमें फाइटोकेमिकल्स, पोटेशियम, जिंक, आयरन, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.