सर्दियों के मौसम में तेजी से करना है वजन कम, तो डाइट में इन स्टार्च फूड को कहें No

Weight Loss Tips: सर्दियों के मौसम में वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में स्टार्ची फूड्स का सेवन न करें. स्टार्च फूड्स का सेवन करने से वजन काफी बढ़ जाता है. आइए जानते हैं उन स्टार्ची फूड्स के बारे में.

नई दिल्ली: Weight Loss Tips: सर्दियों के मौसम में वेट लॉस करना बहुत ही मुश्किल होता है. अधिकतर लोग वजन कम करने के लिए वर्कआउट करते हैं. वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के अलावा डाइट बहुत ज्यादा निर्भर करती हैं. ऐसा माना जाता है कि वजन कम करने के लिए 70 प्रतिशत आपकी डाइट और 30 प्रतिशत वर्कआउट काम आता है. ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए डाइट बहुत जरूरी है. अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं अपनी डाइट से स्टार्च फूड को हटा दें. कई बार इन्ही स्टार्ची फूड्स की वजह से वजन कम नहीं होता है. आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में. 

व्हाइट ब्रेड  अगर आप ब्रेकफास्ट में व्हाइट ब्रेड खाना पसंद करते हैं तो आपका वजन शायद ही कम हो, क्योंकि व्हाइट ब्रेड में पोषण कम और स्टार्च अधिक मात्रा में पाया जाता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो व्हाइट ब्रेड को अवॉयड करें.