शाकाहारी लोग कैसे पूरी करें प्रोटीन की जरूरत, जानें एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए

जब से बॉडी बिल्डिंग के ट्रेंड ने जोर पकड़ा है, तभी से प्रोटीन के प्रति जिम जाने वाले युवाओं का क्रेज बढ़ गया. यहां जानें एक दिन में आपको कितना प्रोटीन लेना चाहिए...