विशेषज्ञ का कहना है इन हेल्थ ट्रेंड को न अपनाएं, हो सकता है सेहत को नुकसान

ऐसे ही कई और हेल्थ ट्रेंड हैं जिनसे सेहत को नुकसान पहुंचता है तो आइये जानते है इन हेल्थ ट्रेंड को.

कुछ एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट भी ऐसे होते है जिनसे कहीं न कहीं सेहत को जाने अनजाने में नुकसान पहुंचता है. जैसे सुबह-सुबह नींबू पानी अधिकतर लोग पीते हैं लेकिन ये सेहत के लिए ठीक नहीं है खाली पेट नींबू पानी पीने से एसिडिटी हो सकती है इसके जगह पर आप गर्म पानी पी सकते है. ऐसे ही कई और हेल्थ ट्रेंड हैं जिनसे सेहत को नुकसान पहुंचता है तो आइये जानते है इन हेल्थ ट्रेंड को.

1- ठंडी स्मूदी न पिएं- अगर ठंडई में ज्यादा बर्फ मिलाकर पीते हैं तो ये सेहत के लिए नुकसानदायक है. ऐसा करने से पेट में दर्द होता है और कोल्ड होने की संभावना रहती है. कोशिश करें कि साधारण स्मूदी पिएं और एक बार में एक जैसे फलों की ही स्मूदी बनाएं. केले के साथ आपको किसी दूसरे फल को मिलाने की जरूरत नहीं होती है, क्योंकि आयुर्वेद के मुताबिक इससे बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.