ल्यूक कॉटिन्हो क्यों दे रहे हैं उपवास करने की सलाह, वजह जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे

ल्यूक का कहना है कि बहुत से लोग अब उपवास को नकारात्मकता से जोड़ते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इसका मतलब भुखमरी है, लेकिन इसमें एक बड़ा अंतर है.

लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो का कहना है कि वह अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं जिनके पास उपवास से संबंधित प्रश्न होते हैं. उदाहरण के लिए कुछ लोग चिंता करते हैं कि अगर वे उपवास रखेंगे तो क्या वे मसल्स बना पाएंगे. एक इंस्टाग्राम वीडियो में उपवास के लाभों के बारे में बताते हुए ल्यूक कहते हैं कि मानव शरीर बहुत सारी आंतरिक बुद्धि के साथ बनाया गया है, जो ब्लड सर्कुलेशन, पाचन और प्रजनन जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है.