रोजाना दही का गुड़ के साथ इस समय करें सेवन, Immunity बढ़ाने के साथ मिलेंगे लाजवाब फायदे!

गर्मियों में दही बेहद फायदेमंद चीज है. इसका सेवन आप खाने के साथ कर सकते हैं. इसे खाने से पाचन तंत्र तो ठीक रहता ही है साथ ही पेट की अन्य समस्याओं को दूर करने में भी लाभकारी है.

नई दिल्ली: गर्मियों में दही बेहद फायदेमंद चीज है. इसका सेवन आप खाने के साथ कर सकते हैं. इसे खाने से पाचन तंत्र तो ठीक रहता ही है साथ ही पेट की अन्य समस्याओं को दूर करने में भी लाभकारी है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. वहीं आमतौर पर गुड़ का सेवन दूध के साथ करते हैं, लेकिन दही के साथ इसका सेवन करने के भी बेहतरीन फायदे मिलते हैं.  ऐसे करें दही का सेवन आप दही और गुड़ को खाने के बाद खा सकते हैं. इस समय दही का सेवन बेहद लाभदायक माना जाता है. इसके सेवन से शरीर की कई बीमारियों से बचाता है. ध्यान रहे कि दही का सेवन रात में नहीं करना चाहिए. इससे शरीर को हानि पहुंचती है.