रात को खाली पेट सोने से होते है कई नुकसान, अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो हो जाएं सावधान

भूखे पेट सोना आपको बीमार कर सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते है कि खाली पेट रहना आपका वजन कम नहीं करता है, बल्कि आपका वजन बढ़ा ही सकता है. जानिए खाली पेट सोने के क्या-क्या नुकसान हैं.

खाली पेट सोने के कई नुकसान होते है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते है कि जो लोग अपने बढ़ते वजन को देखकर राता का खाना नहीं खाते हैं कि ऐसा करने से उनका वजन और ज्यादा बढ़ जाएगा. बदलती लाइफ स्टाइल और देर रात तक काम करने के चलते कई बार लोग रात का खाना नहीं खाते है. ऐसा करने के पीछे उनकी सोच होती है, कि रात का खाना वजन बढ़ाने का काम करता है. तो वे भूखे पेट ही सोना पसंद करते है. ऐसा करना आपको बीमार कर सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते है कि खाली पेट रहना आपका वजन कम नहीं करता है, बल्कि आपका वजन बढ़ा ही सकता है. जानिए खाली पेट सोने के क्या-क्या नुकसान हैं.