भारती सिंह ने वज़न घटाया, लेकिन तरीका क्या अपनाया?

कॉमेडियन भारती सिंह ने कहा है कि उन्होंने इंटरमिटेट फास्टिंग से 15 किलो वज़न घटाया है.

कॉमेडियन भारती सिंह का कहना है कि उन्होंने 15 किलोग्राम वजन घटा लिया है. भारती सिंह ने एक साक्षात्कार में कहा कि मैं इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हूं और मैं इस बात को लेकर चकित हूं कि मैंने वज़न कितना कम कर लिया है. उनका कहना था, ''मेरा वज़न 91 किलोग्राम से 76 किलोग्राम हो गया है. अब मेरी सांस नहीं चढ़ती और हल्का-हल्का महसूस करती हूं. मेरा आस्थमा और डायबिटीज़ भी कंट्रोल में आ गए हैं. मैं इस समय इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो कर रही हूं. मैं शाम को सात बजे से अगले दिन 12 बजे तक कुछ नहीं खाती हूं.'' भारती सिंह जिस इंटरमिटेंट फास्टिंग की बात कर रही हैं तो सवाल है कि आख़िर ये होता क्या है? सेहतमंद रहने के लिए वज़न घटाना और हेल्दी लाइफस्टाइल ज़रूरी होता है. लेकिन कई बार लोग वज़न घटाने के चक्कर में ऐसे तरीके अपना लेते हैं जिससे वज़न घटने की बजाय बढ़ने लगता है या फिर उसके साइड इफेक्ट या दुष्प्रभाव होने लगते हैं.