ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने से लेकर सांसों की दुर्गंध रोकने तक, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है हरी इलाइची

इलायची ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और सांसों की दुर्गंध को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकती है. जानिए इलाइची से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में.

इलायची एक ऐसी चीज है, जो आपको लगभग हर भारतीय रसोई में मिल जाएगी. यह स्वाद और सुगंध में तेज होती है इसलिए कई लोग इसका इस्तेमाल चाय बनाने में करते हैं. वैसे इसका इस्तेमाल तरह-तरह के मीठे व्यंजनों और कई तरह के भारतीय खाने में भी किया जाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि इलायची का एक छोटा सा टुकड़ा आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. कई अध्ययनों में इलायची के औषधीय गुणों पर भी प्रकाश डाला गया है. हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने एक इंस्टाग्राम स्टोरी में इलायची को डाइट में शामिल करने के फायदों के बारे में बताया. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.