ब्लड क्लॉटिंग को कम कर, धमनियों को साफ करते हैं ये 5 जूस, हार्ट के मरीजों को जरूर पीने चाहिए

हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में हेल्दी जूस जरूर शामिल करने चाहिए. चुकंदर, गाजर, नींबू और लहसुन का जूस पीने से शरीर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पहुंचते हैं जिससे ब्लड वेसेल साफ होती हैं. इसके अलावा इन जूस से ब्लड सर्कुलेशन भी इंप्रूव होता है.

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियां हो रही हैं. ऐसे में हार्ट संबंधी रोग सबसे ज्यादा हो रहे हैं. हार्ट प्रोबलम बढ़ने के पीछे अनहेल्दी लाइस्टाइल ज्यादा जिम्मेदार है. वहीं स्मोकिंग की आदत हार्ट अटैक को बढ़ावा देती है. दरअसल धमनियों में थक्के जमने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है. धमनियों (Arteries) में खून  के थक्के जमने से वाहिकाओं का रास्ता संकुचित हो जाता है. ऐसी स्थिति में ब्लड फ्लो सही से नहीं होता, शरीर में थक्के फटने लगते हैं और इससे हार्ट अटैक आता है. हालांकि आप अपने खान-पान से इन थक्कों को साफ भी कर सकते हैं. ऐसे कई तरह के जूस हैं जिन्हें पीने से वाहिकाओं को साफ किया जा सकता है  और ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है. 1- गाजर और चुकंदर का जूस- गाजर और चुकंदर का जूस पीने से धमनियां साफ होती हैं. चुकंदर से ब्लड प्रेशर भी कम होता है. चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं जो शरीर में जाकर निट्रिक ऑक्साइड में बदल जाते हैं. निट्रिक ऑक्साइड धमनियां को खोलता है और लचीला बनाता है. वहीं गाजर में नाइट्रेट होता है जिससे ब्लड फ्लो अच्छा होता है. ब्लड वेसेल को खोलने का ये एक अच्छा उपाय है. गाजर में बेटा कैरोटीन होता है जो ब्लड वेसेल को क्लीन करता है. दिल के मरीजों के लिए ये जूस बहुत फायदेमंद है.