ब्रेन हेल्थ के लिए एकदम बेस्ट होती है यह डाइट, इस रिसर्च में हुआ खुलासा

'नेचर मेंटल हेल्थ' में पब्लिश एक स्टडी में ब्रिटेन के 180,000 व्यसकों के फूड पैटर्न और उनके आहार की प्राथमिकता का परीक्षण किया गया. इस दौरान फूड पैटर्न को 4 हिस्सों में बांटा गया और पता लगाया गया कि कौनसी डाइट व्यक्ति की मेंटल हेल्थ पर ज्यादा असर डाल सकती है. 

नई दिल्ली: हम सभी जानते हैं कि बेहतर जीवन जीने के लिए हमेशा हेल्दी डाइट ही लेनी चाहिए. इससे हमारी बॉडी हमेशा फिट रहती है, हालांकि हाल ही में सामने आई एक नई स्टडी का मानना है कि हमारी ईटिंग हैबिट्स न सिर्फ फिजिकल बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी काफी असर डालता है.