बहुत हुए आसान योग, यहां है 7 कठिन योगासन, जो पूरे शरीर को करेंगे मजबूत और फ्लेसिबल

योग ने बीते कुछ सालों में लोगों को आकर्ष‍ित किया है. अंतरराष्ट्रीय योग दिवास 2021 (International Yoga Day 2021) भी आने को है.यहां हम आपको कुछ योगासनों के बारे में बताएंगे जिन्हें करना थोड़ा कठिन जरूर है पर ये आसन आपके शरीर को न केवल मजबूत बनाते हैं बल्कि फ्लेक्सिबल भी रखते हैं.

योग ने बीते कुछ सालों में लोगों को आकर्ष‍ित किया है. अंतरराष्ट्रीय योग दिवास 2021 (International Yoga Day 2021) भी आने को है. ऐसे में फिट और एक्टिव बॉडी कौन नहीं चाहता, लेकिन इन दिनों गलत लाइफस्टाइल और डाइट की वजह अक्सर लोगों में शारीरिक समस्याएं कम उम्र में ही देखने को मिलने लगी हैं. शरीर को फिट रखने के लिए बीते कुछ सालों में लोगों के बीच योग काफी पॉपुलर हो गया है. योग की मदद से न सिर्फ अपने शरीर को फिट रख सकते हैं बल्कि मन भी शांत रख सकते हैं. ऐसी कई योग मुद्राएं हैं जो काफी आसान भी हैं और रोजाना करने से शरीर भी स्वस्थ रहता है, लेकिन यहां हम आपको कुछ योगासनों के बारे में बताएंगे जिन्हें करना थोड़ा कठिन जरूर है पर ये आसन आपके शरीर को न केवल मजबूत बनाते हैं बल्कि फ्लेक्सिबल भी रखते हैं.