बढ़ रहा है स्‍ट्रेस? कैसे करें तनाव को दूर, खाएं ये फूड्स और तनाव को करें दूर!

Foods To Beat Stress: ऐसा खाना जो आपको तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं और आपको स्वस्थ और तंदुरुस्त भी रख सकते हैं. इसे ध्यान में रखते हुए हमने बात की प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ प्रीति सेठ से. उन्होंने कुछ फूड्स के बारे में जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए यदि आप अपने आप को तनाव से मुक्त करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं.

Foods To Beat Stress: क्या आप जानते हैं कि आप जो भोजन करते हैं वह आपके तनाव के स्तर को निर्धारित करता है? नियमित रूप से जंक फूड का सेवन करने से न केवल आपके तनाव का स्तर बढ़ेगा बल्कि चिंता भी पैदा होगी. हालांकि, ऐसा खाना जो आपको तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं और आपको स्वस्थ और तंदुरुस्त भी रख सकते हैं. इसे ध्यान में रखते हुए हमने बात की प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ प्रीति सेठ से. उन्होंने कुछ फूड्स के बारे में जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए यदि आप अपने आप को तनाव से मुक्त करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं: