फिटनेस ट्रेनर ने Belly Fat घटाने में मदद करने के लिए कारगर HIIT एक्सरसाइज की शेयर; देखें Video
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फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने अपने पसंदीदा सुपर फन रूटीन में से एक शेयर किया.
हाई-इंटेसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) में हाई-इंटेसिटी वाले वर्कआउट की एक सीरीज होती है जिसे कम समय में पूरा किया जा सकता है. यह कम समय में कैलोरी बर्न करने का लोकप्रिय और प्रभावी साधन है. HIIT वर्कआउट, जैसा कि फिटनेस विशेषज्ञ यास्मीन कराचीवाला ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में सुझाया है, वास्तव में आपके वर्कआउट रिजीम को मसाला देने का एक अच्छा तरीका है. यास्मीन ने इसे "NY's Bash In YK's Style" कहा. इसलिए, 2022 के निकट आने के साथ आपके वर्ष को एक हेल्दी शुरूआत के लिए तैयार करने के लिए इन एक्सरसाइज की तरह कुछ भी नहीं है. यास्मीन प्रत्येक एक्सरसाइज के 3-5 राउंड करने का सुझाव देती हैं, व्यायाम के बीच में कोई आराम नहीं. हालांकि, आप प्रत्येक चक्कर के बाद 60 सेकंड का आराम ले सकते हैं.
