फायदेमंद होने के बावजूद लीची से सेहत को है नुकसान, जानिए ये प्रमुख साइड-इफेक्ट्स

अगर आपको फल खाने विशेषकर गर्मी में उसकी लालसा है, तो आपको निश्चित रूप से लीची पसंद होगा. लीची विटामिन सी, विटामिन-बी कॉम्पलेक्स, फैट, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है जो हमारे मेटाबोलिज्म के लिए आवश्यक है. लेकिन, ऐसा भी नहीं है कि उससे सिर्फ स्वास्थ्य को फायदे ही हैं. जानिए लीची के इस्तेमाल को कैसे बनाएं सुरक्षित.

इसमें कोई शक नहीं है कि एक विशेष फल लीची के कई स्वास्थ्य फायदे हैं. लीची इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है. उसका इस्तेमाल वजन कम करने के लिए भी होता है. ये फल कैंसर की रोकथाम, पाचन सुधारने, हड्डियों को मजबूत बनाने और ब्लड प्रेशर को कम करता है. लीची वायरस के खिलाफ सुरक्षा करने, ब्लड प्रवाह को सुधारने और मेटाबोलिक गतिविधियों को तेज करने में मदद करता है. लेकिन, उसके बावजूद लीची साइड-इफेक्ट्स से खाली नहीं है. लीची में शुगर की अत्यधिक मात्रा पाई जाती है. उसके इस्तेमाल से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है. शरीर में हार्मोनल असंतुलन बढ़ाने का कारण भी लीची बन सकता है. उससे अंदरुनी ब्लीडिंग, बुखार या कुछ अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं.