पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा से जानें PCOD से पीड़ित महिलाओं के लिए फूड्स की लिस्ट
NDTV India
पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि पूरे दिन सुनियोजित मील्स और स्नैक्स पर ध्यान देने से आपको अत्यधिक भूख या लो ब्लड शुगर लेवल के कारण अधिक खाने से बचने में मदद मिल सकती है.
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल विकार है जो बच्चे पैदा करने वाली उम्र की महिलाओं में सबसे आम है. यह स्थिति जिसके दौरान अंडाशय असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन का उत्पादन करते हैं, एक महिला की बच्चा पैदा करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है. एण्ड्रोजन, जिसे आमतौर पर पुरुष सेक्स हार्मोन कहा जाता है, आमतौर पर महिलाओं में कम मात्रा में मौजूद होते हैं, लेकिन पीसीओएस वाले लोगों में इस हार्मोन का लेवल अधिक होता है. एक महिला इस स्थिति को विकसित कर सकती है अगर उसकी मां या बहन को भी हो, या अगर उसका शरीर बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस स्थिति का इलाज करने का एक बेहतर तरीका यह है कि अगर आपका वजन अधिक है तो बेहतर खाना और वजन कम करना है. कुल वजन का 5-10 प्रतिशत भी कम होने से महिला बेहतर महसूस कर सकती है और दवा लेने में मदद कर सकती है.
