पीरियड क्रैंप्स से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, दर्द और चुभन से मिलेगी राहत

पीरियड्स यानी मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में बहुत तेज दर्द और मरोड़ आने की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको उन घरेलू उपायों के बारे में जरूर पता होना चाहिए, जो तुरंत इस समस्या से राहत दें.

पीरियड्स के दौरान या इससे पहले पेट के निचले हिस्से में होने वाले तेज दर्द के साथ चुभन और मरोड़ की समस्या भी हो सकती है. इसी समस्या और दर्द को पीरियड्स क्रैंप्स कहते हैं. आमतौर पर पीरियड्स का एक सामान्य साइकल 28 दिनों का होता है. लेकिन कुछ महिलाओं में यह इनसे कम या ज्यादा दिनों का हो सकता है. कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान हल्का दर्द होता है तो कुछ महिलाओं को बहुत अधिक दर्द होता है. जबकि कुछ महिलाओं को हर दूसरे या तीसरे महीने अधिक दर्द और ब्लीडिंग भी हो सकती है. क्रैंप्स के साथ ही कुछ महिलाओं को मितली, उल्टी आना, सिरदर्द या डायरिया की समस्या भी हो सकती है. ये सभी सामान्य हैं लेकिन आपकी नियमित जीवनशैली में इनके कारण समस्याएं ना आएं इसके लिए आपको इनके सटीक उपाय जरूर पता होने चाहिए.

सबसे पहले करें सिकाई