नवरात्रि के व्रत में अगर खाएंगे ये चीजें तो नहीं होंगे डिहाइड्रेशन के शिकार

अगर आप भी व्रत रख रहे हैं तो इस दौरान आपको अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए. व्रत के दिनों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. 

नवरात्रि शुरू हो गए हैं. इन दिनों बहुत से लोग नौ दिनों तक व्रत रखते हैं. इन दिनों मां दुर्गा के नौ स्वरूपों की पूजा की जाती है. अगर आप भी व्रत रख रहे हैं तो इस दौरान आपको अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए. व्रत के दिनों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इसलिए इन दिनों ऐसे फल और सब्जियों को खाना चाहिए जो आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करे.