दौड़ना पसंद नहीं है? तो बिना इक्विपमेंट के इन Cardio Workouts से पाएं बेहतरीन फायदे
NDTV India
फिटनेस ट्रेनर कायला इटिनेस ने कुछ कार्डियो एक्सरसाइज के साथ हैं. अगर आपको दौड़ना पसंद नहीं है तो इस वर्कआउट को घर पर ही करें.
दौड़ना सबसे सरल और सबसे प्रभावी कार्डियो एक्सरसाइज में से एक माना जाता है. सही? खैर, फिटनेस ट्रेनर कायला इटिनेस के इस पर कुछ अलग विचार हैं. उन्हें दौड़ना पसंद नहीं है. क्यों? क्योंकि कायले को "यह आरामदायक नहीं लगता". विश्वास नहीं हो रहा है, है ना? हमें भी नहीं हुआ. अब क्या आप वही हैं जिनका दौड़ने का मन नहीं करता है? या आपके एरिया का मौसम कार्डियो सेशन के लिए उपयुक्त नहीं है? अगर हां, तो कायला द्वारा लेटेस्ट व्यायाम रूटीन आपका पड़ाव है. कायला इसे "आपके कार्डियो सेशन के लिए एक विकल्प" कहते हैं. उन्होंने यह भी कहा कि अभ्यास के इस सेट को करने के लिए आपको किसी प्रॉप्स या डिवाइस की जरूरत नहीं होगी. आप इसे घर पर जिम में या अपनी पसंद के किसी अन्य स्थान पर कर सकते हैं.
