दूध में घी डालकर पीने से मिलते हैं गजब के फायदे, नींद की समस्या हो जाएगी दूर

अगर आपको नींद नहीं आने की समस्या है तो आप रात में गर्मागर्म दूघ में एक चम्‍मच घी डालकर पी सकते हैं. इससे आपकी त्वचा, पेट और डाइजेशन सिस्टम मजबूत होगा.

आजकल तनाव और चिंता की वजह से बहुत सारे लोगों को नींद नहीं आने की समस्या होने लगी है. स्वस्थ रहने के लिए रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी जरूरी है. नींद पूरी होने से शरीर हेल्‍दी रहता है, जिससे रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. कोरोना (Corona) महामारी के बीच हमें अपनी इम्‍यूनिटी बढ़ाने के लिए खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में अगर आपको नींद नहीं आने की समस्या है यानि आप अनिद्रा से परेशान रहते हैं तो आयुर्वेदिक नुस्खे अपना सकते हैं.

शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए घी का बहुत महत्‍व माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं रात में सोते वक्त गर्मागर्म दूघ में एक चम्‍मच घी (Milk With Ghee) डाल कर पीने से शरीर पर बहुत सकारात्‍मक असर पड़ता है. रात में सोने से पहले दूध में एक चम्‍मच घी डालकर पीने से नींद नहीं आने की समस्या भी दूर हो जाती है. जानते हैं इसके अन्य फायदे.