दिन में कितनी बार खाते हैं आप? अच्छे मेटाबॉलिज़म के लिए छोड़ दें छोटे-छोटे मील्स लेना

दिन में कई बार थोड़ा-थोड़ा करके खाने का नियम फॉलो करने से पहले इस बात को जान लें कि ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज़म स्लो हो जाता है. आने वाले समय में आपको इसका बुरा असर देखने को मिल सकता है.

मॉडर्न डायटीशियन और फिटनेस एक्सपर्ट्स भले ही आपको दिन में कई बार छोटे-छोटे मील लेने की सलाह देते हैं. लेकिन आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर रेखा का कहना है कि आयुर्वेदिक नियमों के अनुसार यह विधि आपके मेटाबॉलिज़म के लिए ठीक नहीं है. अगर आप चाहते हैं कि आपका मेटाबॉलिज़म ठीक से काम करे और आप स्वस्थ जीवन जिएं तो इसके लिए जरूरी है कि आप अपने खाने-पीने की आदतों को अपने रहन-सहन और कल्चर के अनुसार फॉलो करें. 

अपनी एक सोशल मीडिया पोस्ट में डॉक्टर रेखा बताती हैं कि दिन में कई बार भोजन करने की आदत आपके मेटाबॉलिज़म को मजबूत नहीं बनने देती है. इतना ही नहीं ऐसा करने की आदत आपके शरीर की पाचकाग्नि को धीमा करती है. पाचकाग्नि शरीर की वो प्राकृतिक ऊर्जा होती है, जो खाए हुए भोजन को पचाने का कार्य करती है और इस भोजन को रस में परिवर्तित करती है.