दर्द, मरोड़ और गैस से बचना है तो पीरियड्स के दौरान न खाएं ये चीजें

पीरियड्स के दौरान पेट में मरोड़ उठना, गैस बनना, पैरों में दर्द होना, शरीर में भारीपन और थकान जैसी कई तरह की समस्याओं से अगर आपको बचना है तो कुछ खास चीजों का सेवन न करें.

पीरियड्स के दौरान क्रैंप्स होना, पेट दर्द की समस्या, गैस की दिक्कत या अपच होना एक सामान्य बात है. ऐसा हॉर्मोनल बदलाव के कारण होता है और पाचकाग्नि मंद होने के कारण होता है. इसलिए आपको हेल्दी और ऐक्टिव रहने के लिए पीरियड्स के दौरान उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जिन्हें खाने से आपके शरीर को ऊर्जा मिले और उन चीजों से दूर रहें, जो शरीर में वात प्रकृति को बढ़ाती हैं. वात यानी वायु अर्थात गैस.

इन चीजों से रखें दूरी