थकान और सिरदर्द बना रहता है? शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कमी

खुद को हर समय थका हुआ महसूस करते हैं और सिरदर्द, पेट खराब और उदासी जैसी समस्याएं बनी रहती हैं तो आपको अपना विटामिन टेस्ट जरूर कराना चाहिए और अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए.

थकान से चूर रहना और हर समय सिरदर्द की शिकायत रहना, जरूरी नहीं कि किसी गंभीर बीमारी या गलत आदत के कारण हों. ऐसी समस्याएं होने पर आपको सबसे पहले जिस बात पर ध्यान देना चाहिए, वो है विटामिन्स की आपूर्ति. इसका पता लगाने के लिए आप विटामिन्स से संबंधित लैब टेस्ट करा सकते हैं. क्योंकि आज के समय में आमतौर पर ये समस्याएं ज्यादातर लोगों को हो रही हैं और इन समस्याओं की एक बड़ी वजह शरीर में विटामिन बी-12 की कमी के रूप में सामने आती है. ऐसे में आपको इस विटामिन की कमी के कारण दिखने वाले लक्षणों और इसकी पूर्ति के तरीकों के बारे में पता होना चाहिए...

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण