तेज दिमाग के लिए खाएं ये चीजें, याददाश्त भी होगी मजबूत, एक्सपर्ट्स ने बताए लाभ...

इस खबर में हम आपको बता रहे हैं कि चीजों को खाने से दिमाग तेज होता है. इसके साथ ही इंसान की याददाशत भी बढ़ती है..

नई दिल्ली: अक्सर हम देखते हैं कि 5 मिनट पहले सुनी बात हम भूल जाते हैं. या फिर ऑफिस जाते वक्त अपना जरूरी सामान घर पर ही छोड़ जाते हैं. भूलने की इस बीमारी से हमें कई जगह नुकसान झेलना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी याददाश्त को मजबूत करें. इसके लिए आपको अपनी डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है.  दरअसल, हमारे शरीर में पोषक तत्व की कमी से मेमोरी कमजोर होनो के साथ-साथ दिमाग भी कमजोर होते चला जाता है. ऐसी समस्याएं होने से हमें हर कार्य को करने में परेशानी होने लगती हैं.