ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीकाः इस तरह Dry Fruits खाने से मिलता है सबसे ज्यादा फायदा, नहीं होते हैं साइड इफेक्ट्स

Tips to eat Dry Fruits: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं. लेकिन अधिक फायदा तभी मिलता है, जब इनका सही तरीके से सेवन किया जाए. 

नई दिल्लीः Tips to eat Dry Fruits: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं. लेकिन अधिक फायदा तभी मिलता है, जब इनका सही तरीके से सेवन किया जाए. 

ड्राई फ्रूट्स खाने के तरीके  ड्राई फ्रूट्स को सूखा या भिगोकर दोनों तरीकों से खाया जा सकता है. इनके सेवन के ये दोनों ही तरीके फायदेमंद माने जाते हैं. हालांकि, कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे होते हैं, जिन्हें सूखा खाने के बजाय भिगोकर खाने से शरीर को ज्यादा लाभ मिलता है. ऐसे में जानिए किन ड्राई फ्रूट को भिगोकर खाना ज्यादा लाभकारी है.