डायबिटीज, हाई बीपी और दिल के मरीजों को कौन-सा योगासन करना चाहिए, जानें

डायबिटीज, हाई बीपी और दिल के रोग जीवनशैली से जुड़े होते हैं, जिन्हें योगा की मदद से दूर किया जा सकता है. 

डायबिटीज, हाई बीपी और दिल के रोग ऐसी आम समस्याएं हैं, जिनकी गिरफ्त में वयस्कों का एक बहुत बड़ा हिस्सा है. इन तीनों शारीरिक समस्याओं को नियंत्रित ना करने पर गंभीर परिणाम देखने को भी मिल सकते हैं और कई मामलों में मृत्यु का खतरा भी हो सकता है. मगर आप योग की मदद से इस खतरे को दूर कर सकते हैं और एक स्वस्थ जिंदगी जी सकते हैं. योगा के माध्यम से कई शारीरिक व मानसिक समस्याओं से राहत पाई जा सकती है. आइए जानते हैं कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप और दिल के रोगों से लड़ने के लिए कौन-से योगासन मदद कर सकते हैं. ये भी पढ़ें: