'डायटिंग' का अर्थ भूखा रहना नहीं है, डाइट को अपना दुश्मन मत बनाइए' लाइफस्टाइल कोच की सलाह

लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कौटिन्हो (Luke Coutinho) ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट कर लोगों को अच्छी और पोषक डाइट को को लेकर रोचक व अहम जानकारी दी है.

लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कौटिन्हो (Luke Coutinho) ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट कर लोगों को अच्छी और पोषक डाइट को को लेकर रोचक व अहम जानकारी दी है. उनका कहना है कि डायटिंग का मतलब कम खाना नहीं है, बल्कि इसका मतलब है कि जो आपके सेहत के लिए अच्छा है वह ज्यादा खाएं और जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है उसे कम खाएं. उन्होंने ये भी सलाह दी है कि डायटिंग के नाम पर भोजन को अपना दुश्मन न बनाएं और अच्छी स्वस्थ जिंदगी के लिए अच्छा खान-पान अपनाएं.