ठीक नहीं हो रहा Cold-Cough, तो इस विंटर डाइट को आज से कर लें फॉलो

पत्तेदार सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और अन्य आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं जिनकी हमें बीमार पड़ने पर जरूरत होती है. जुकाम होने पर इसे और अन्य लिस्टेड फूड्स को शामिल करें.

सामान्य सर्दी दुनिया भर में लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम समस्या में से एक है. जहां साल में कभी भी आम सर्दी लग सकती है, वहीं सर्दी के मौसम में अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है. एक सामान्य सर्दी नाक और गले के क्षेत्र में एक वायरल संक्रमण है. यह श्वसन पथ में भारी असुविधा पैदा कर सकता है. हेल्दी वयस्क आमतौर पर बच्चों और शिशुओं की तुलना में कम बार सर्दी पकड़ते हैं. लक्षण, जो लगभग एक हफ्ते तक रह सकते हैं, उनमें एक भरी हुई नाक, गले में खराश, खांसी, छींकना और बुखार शामिल हैं, लेकिन कुछ फूड्स की मदद से आम सर्दी से बचा या ठीक किया जा सकता है.