टूथब्रश करने के लिए क्या दो मिनट काफी होते हैं, ब्रश करने का क्या है सही तरीक़ा?
BBC
हम में से कई लोग इस सलाह से परिचित हैं कि हमें अपने दांतों को दिन में दो बार और कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना चाहिए. पर क्या वाकई ऐसा है.
हम में से कई लोग इस सलाह से परिचित हैं कि हमें अपने दांतों को दिन में दो बार और कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना चाहिए.
दांत के डॉक्टरों ने 1970 के दशक में यह सुझाव देना शुरू किया कि हमें अपने दांतों को दो मिनट के लिए साफ़ करना चाहिए और बाद में नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश को इस्तेमाल करने की भी सलाह दी थी.
वैसे कुछ का कहना है कि एक मिनट भी दांतों को ब्रश करना काफ़ी है, जबकि कुछ साक्ष्यों का कहना है कि दो मिनट तक इसे साफ़ करना भी पर्याप्त नहीं है.
कुछ नए शोधों के मुताबिक अगर दांत से अधिक से अधिक गंदगी हटानी है तो ब्रश भी ज़्यादा देर तक करनी होगी.
इसके लिए कम से कम तीन या चार मिनट ब्रश करने का सुझाव दिया गया है. क्या इसका मतलब ये है कि हमें ब्रश करने के समय को दोगुना करना होगा?
