झड़ते बालों की समस्या दूर करने के लिए कैसा हो आहार? यह डाइट करेगी मदद

उचित आहार और पूरक बालों के झड़ने को धीमा या उलट सकते हैं, और बालों को घना और स्वस्थ बना सकते हैं."

बालों के झड़ने के कई कारण हैं - जिनमें आनुवंशिकी, उम्र, हार्मोन, पोषक तत्वों की कमी, विषाक्तता, दवाएं और ऑटोइम्यूनिटी शामिल हैं - कई मामलों में, अपने आहार को बदलना मददगार हो सकता है. पोषण विशेषज्ञ प्रीति सेठ कहती हैं, "उचित आहार और पूरक बालों के झड़ने को धीमा या उलट सकते हैं, और बालों को घना और स्वस्थ बना सकते हैं." नीचे 5 पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें बालों को स्वस्थ और भरा हुआ रखने के लिए दिखाया गया है.