घरेलू उपाय: ब्लड प्रेशर संग शुगर भी कंट्रोल करते हैं ये 4 चार सस्ते फल-सब्जियां

गर्मियों के मौसम में जामुन किसे खाना पसंद नहीं होता है. आप इसे एंजॉय करने के साथ साथ ही इससे अपनी सेहत में सुधार लाने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं.

नई दिल्ली: लोगों के खराब लाइफस्टाइल और ऐसे वातावरण के कारण बहुत सारी बीमारियों तेजी से फैल रही हैं जिनसे बचना काफी कठिन होता जा रहा है. भारत में डायबिटीज के केस काफी तेजी से बढ़ते नजर आ रहे हैं. केवल डायबिटीज ही नहीं बल्कि ब्लड प्रेशर के मरीजों में भी काफी ज्यादा वृद्धि देखने को मिल रही है. इस समय अपने आप को दिल की बीमारियों और डायबिटीज से होने वाली बीमारियों से बचाने के लिए अपनी ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना काफी जरूरी हो गया है. आप इन्हें कंट्रोल करने के लिए निम्न चीजों का सेवन कर सकते हैं.

जामुन