ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी? हेल्थ और Weight Loss के लिहाज से क्या है ज्यादा फायदेमंद

वैसे तो ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी दोनों ड्रिंक वजन घटाने के लिहाज से बेहतर मानी जाती हैं लेकिन जब बात सेहत की आती है तो आपको इन दोनों में से किसे पीना चाहिए, इस बारे में अगर आपके मन में कोई कन्फ्यूजन है तो इस बारे में यहां पढ़ें.

नई दिल्ली: पानी के बाद अगर दुनियाभर में कोई ड्रिंक सबसे ज्यादा पी जाती है तो वह है चाय और कॉफी (Tea and Coffee). चाय में भी आजकल ग्रीन टी बहुत ज्यादा पॉपुलर हो गई है और बड़ी संख्या में लोग दूध और चीनी वाली चाय की जगह ग्रीन टी () पीने लगे हैं. इसका कारण ये है कि ग्रीन टी वेट लॉस में मदद करती है. तो वहीं एक और ड्रिंक है जो वजन घटाने की कोशिश करने वाले लोगों के बीच काफी पसंद की जाती है और वो है- ब्लैक कॉफी (). दूध और चीनी वाली सामान्य चाय और कॉफी में कैलोरीज की मात्रा अधिक होती है जो वेट लॉस के लक्ष्य को पाने में मदद नहीं कर सकती, इसलिए अधिकतर लोग ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं. लेकिन वेट लॉस के साथ ही सेहत के लिहाज से भी इन दोनों से कौन सी ड्रिंक ज्यादा फायदेमंद है इस बारे में यहां पढ़ें. timesofindia.com की एक रिपोर्ट की मानें तो ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी दोनों में कैलोरीज की मात्रा बेहद कम होती है (Less Calories) और इनमें एंटीऑक्सिडेंट्स ज्यादा होता है जो मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को स्ट्रॉन्ग बनाकर फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है. लेकिन आखिर इन दोनों ही पेय पदार्थों में से बेहतर कौन सा है?