गर्मियों में बढ़ जाता है इन बिमारियों का खतरा, हो जाएं सतर्क

गर्मियों के मौसम की शुरुआत से ही कई बीमारियों से ग्रस्त होने की आशंका लगी रहती है. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप इन सभी प्रकार की बीमारियों से किस तरह से अपना बचाव कर सकते हैं.

गर्मियों के मौसम की शुरुआत से ही कई बीमारियों से ग्रस्त होने की आशंका लगी रहती है. गर्मी का मौसम अपने साथ तेज तापमान धूप और कई सारी बीमारियां लेकर आता है. यह बीमारियां हमारी जरा सी लापरवाही के कारण हो जाती है. कई लोग गर्मी में निकलने के बाद तुरंत ठंडी चीजों का सेवन कर लेते हैं या फिर आकर तुरंत ठंडा पानी पी लेते हैं जिसके कारण पेट की समस्या भी हो जाती है. कई लोगों को उल्लू लग जाती है तो कुछ को फूड पॉइजनिंग हो जाती है. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप इन सभी प्रकार की बीमारियों से किस तरह से अपना बचाव कर सकते हैं.

डिहाइड्रेशन- गर्मियों में पानी की कमी होना एक आम बात होती है. इसको निर्जलीकरण भी कहते हैं. हमारे शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी में मौजूद होता है. गर्मियों में ज्यादा पसीना निकलता है जिसके कारण हमारे शरीर में पानी शुगर और नमक का संतुलन गड़बड़ा जाता है और जितना पानी पीते हैं, उससे ज्यादा पानी आपके शरीर से निकलता है. आपकी बॉडी से लगातार मल मूत्र और पसीने के जरिए पानी निकलता रहता है. डिहाइड्रेशन आमतौर पर जल्दी ठीक हो जाता है. लेकिन जब आपकी तबीयत बिगड़ती है तो आपको बड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में सिरदर्द प्यास का बढ़ना, थकान मुंह का सूखना जैसे लक्षण आपको पता चल जाते हैं. हालत गंभीर होने पर प्यास बहुत ज्यादा लगती है और पसीना नहीं निकल पाता. ब्लड प्रेशर लो हो जाता है.