खीरा खाने के बाद कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां? फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

 अगर आप चाहते हैं खीरे या किसी भी कच्ची सब्जी के फायदे आपके शरीर को पूरा मिलें, तो उसके ऊपर पानी कभी नहीं पीना चाहिए...

नई दिल्ली: गर्मियों के सुपरफूड्स में खीरा शामिल होता है. ये बॉडी को ठंडा करता है और पानी की कमी कभी नहीं होने देता. खीरे से बॉडी कभी डीहाइड्रेट नहीं होती और इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को फायदा करते हैं. इसलिए लोगों को गर्मी में खीरा खाना बेहद पसंद है. लेकन अगर आप खीरा खा रहे हैं, तो आपको इन बातों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, वरना उसका पोषण आपको सही तरीके से नहीं मिल पाएगा. ये भी पढ़ें: