क्या है 30 डेज नो शुगर चैलेंज, शरीर को ये कैसे पहुंचाता है फायदा?

30 Days No Sugar Challenge: नियमित शुगर युक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से शररी में ब्लड शुगर बढ़ता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ता है. सोडा, कैंडी और एनर्जी ड्रिंक्स इंसुलिन को प्रभावित करते हैं  

नई दिल्ली: 30 Days No Sugar Challenge: इस बात में कोई संदेह नहीं है कि चीनी का ज्यादा सेवन हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है. टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग के खतरे से बचने के लिए इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए. इससे बचने के लिए कई लोग 30 दिन का ' नो शुगर चैलेंज' करते हैं.