क्या आप मोटापे से हैं परेशान? पोहा या मुरमुरा, जानें क्या है ज्यादा फायदेमंद

Weight Loss: आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में हर कोई फिट रहने के लिए अपनी डाइट का खास ध्यान रखते हैं. खासकर स्नैक्स का सेवन करते समय लोग अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान देते हैं. आइए जानते हैं मुरमुरा या पोहा क्या है बेहतर स्नैक्स है. 

नई दिल्ली: Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए और फिट रहने के लिए आजकल लोग अपनी डाइट का खास ध्यान रखते हैं. शाम के समय हल्की भूख को शांत करने के लिए अनहेल्दी स्नैक्स की जगह हेल्दी स्नैक्स का सेवन करते हैं. शाम के समय अधिकतर घरो में मुरमुरा चाट या फिर पोहा खाया जाता है. चावल से बने पोहा और मुरमुरा स्वाद में बेहद अच्छा होता है वहीं यह स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. दोनों ही हेल्दी स्नैक्स के लिए अच्छा ऑप्शन हैं. ऐसे में एक सवाल उठता है को दोनों में से ज्यादा हेल्दी क्या है. किसे डाइट में शामिल करना चाहिए. आइए जानते हैं पोहा या मुरमुरा आपके लिए क्या है बेहतर 

मुरमुरा  मुरमुरा वास्तव में एक पफ राइस होता है. जिसे चावलों को भूनकर तैयार किया जाता है. मुरमुरा बनाने के लिए कभी-कभी पॉलिश राइस का भी उपयोग किया जाता है. जिस वजह से चावल के पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.