कैसे काम करती है Keto Diet? इस डाइट प्लान से बेहतरीन फायदे लेने के लिए करें ये काम

Keto Diet For Weight Loss: कीटोजेनिक डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमें कार्ब्स की क्वांटिटी बहुत काम और प्रोटीन की ज्यादा होती है. ये एक लो कार्ब डाइट है. दरअसल कार्ब्स अचानक कम करने से बॉडी कीटोसिस नाम के मेटाबॉलिक स्टेट में चली जाती है.

Keto Diet Plan: वेट लॉस करने के लिए आजकल लोग अलग-अलग तरह की डाइट फॉलो करते हैं, लेकिन जिस डाइट को सबसे ज्यादा फॉलो किया जाता है वो है कीटो डाइट, जिसे कीटोजेनिक डाइट भी कहा जाता है. इस डाइट को रूटीन में शामिल करने से आपका फैट तेजी से बर्न होना शुरू हो जाता है. फैट बर्न के प्रोसेस में कीटॉसिस बनता है जिससे बॉडी को एनर्जी मिलती है.अब सवाल यह है कि आखिर कीटो डाइट में क्या खाएं और क्या नहीं ? आखिर कौन सी वो चीजें हैं जिनको अगर आप अपने रूटीन में शामिल करें तो कीटो डाइट को सफल बना सकते हैं. यह सवाल हर किसी के मन में आता है. आपके इन्हीं सवालों का जवाब आज हम देने जा रहे हैं.