इस वक्त 100 ग्राम कच्चा पनीर खा लें, अंदर से ताकतवर बनेगा शरीर, मिलेंगे यह जबरदस्त फायदे

कच्चे पनीर में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम कैंसर (cancer) से बचाने में कारगर है...

Many Benefits of Raw Paneer : अगर आप पनीर खाने के शौकीन हैं तो ये खबर आपके काम की है. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कच्चे पनीर (Raw Paneer) के फायदे. कच्चे पनीर में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम कैंसर (cancer) से बचाने में कारगर है. इसमें मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है. इसका नियमित सेवन आर्थराईटिस जैसी बीमारियों के बचाव में सहायक है.  रोज 100 ग्राम कच्चा पनीर फायदेमंद (100 grams of raw paneer daily) डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, कच्चा पनीर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फोलेट्स, विटामिन और कैल्शियम जैसे कई और पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसके सेवन से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं. जिन लोगों को बहुत ज्यादा कमजोरी और थकान रहती है, शरीर में खून की कमी हो गई है. उन्हें रोजाना सुबह खाली पेट 100 ग्राम कच्चा पनीर खाना चाहिए