इस दाल को तुरंत डेली डाइट में करें शामिल, इन बीमारियों से मिल जाएगी निजात

उड़द की दाल में न्यूट्रिशन की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है. इसमें प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन की भी अच्छी मात्रा होती है.

दालों में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. वहीं उड़द की दाल में खास तौर पर काफी पौष्टिक गुण होते हैं. लेकिन आमतौर पर देखा गया है कि लोग उड़द की दाल खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन आज हम आपको उड़द की दाल के ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे जिसके बाद आप इसे तुरंत अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे.

दरअसल, उड़द की दाल में न्यूट्रिशन की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसमें प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा उड़द की दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है, जिसके चलते आप उड़द की दाल को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.