इस आटे की रोटी खाने से शरीर और पेट रहेगा ठंडा, वजन भी होगा कम

क्या आप भी नहीं जानते कि गर्मियों में कौन से आटे से बानी रोटियों का सेवन करना चाहिए? यह 4 आटे साबित होंगे गर्मियों के लिए सबसे बेस्ट और पहुचाएंगे शरीर को ठंडक.

गर्मी में शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में आपको उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जो पेट को ठंडक पंहुचाते हों. गर्मी में रोटी खाने का मन नहीं करता है. ऐसे में आपको गर्मी में कुछ खास आटे की रोटी खानी चाहिए. आपको डाइट में ऐसा आटा शामिल करना चाहिए जिसकी तासीर ठंडी हो. आपको यह जानना बहुत ज्यादा जरुरी है कौन सा आटा गर्मी में खाना चाहिए और कौन सा आटा सर्दियों के लिए अच्छा होता है. जब आप गर्मी में गरम चीजों का सेवन करते है तो कई तरह की दिक्कतें हो सकती है जैसे पेट दर्द, खाना न पचना, कब्ज होना आदि. ऐसे में इन सभी परेशानियों को दूर करने के लिए लोग तरह तरह के उपाय ढूंढ़ते है जिससे पेट को ठंडक पहुचें. चूकि गर्मी में ठंडे तासीर के खाद्य पदार्थ का ही सेवन करना चाहिए, तो ऐसे में आपको ठंडी तासीर वाले अनाज की रोटी का ही इस्तेमाल करना चाहिए. जानते हैं गर्मी में कौन सा आटा खाना चाहिए. 

1- गेहूं का आटा- गेहूं का आटा गर्मियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होता है क्योंकि गेहूं के आटे की तासीर ठंडी होती है जो पेट को ठंडक पहुंचाता है. ऐसे में ध्यान रहें की गर्मियों में आप गेहूं के आटे से बनी रोटी का सेवन करें.