इन फूड्स का एक साथ करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन, एक्सपर्ट्स ने बताए लाभ

वजन घटाने के लिए आप दलिया और अखरोट को एक साथ खा सकते हैं. दलिया काफी हल्का होता है. इसका सेवन करना शरीर के लिए लाभदायक होता है. इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. 

नई दिल्ली: अगर आप तेजी से वजन घटाने की सोच रहे हैं तो ये खबर आपके काम आ सकती है. वजन घटाने के दौरान ज्यादातर लोग डाइट पर खास फोकस करते हैं. ये अच्छी बात है, लेकिन कई बार हम ऐसे फूड कॉम्बिनेशन से चूक जाते हैं, जो वजन घटाने में हमारी मदद कर सकते हैं. इस खबर में हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनको एक साथ खाने से आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है.  डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह के अनुसार वजन घटाने के लिए हमें कम कैलोरी वाले फूड्स खाने चाहिए. इसके लिए आप दालें, हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाद, सूप, स्प्राउट्स के अलावा नीबू, अमरूद, संतरा पपीता भी खा सकते हैं. इसके अलावा कुछ फूड्स का एक साथ सेवन करने से भी वजन कम करने में मदद मिलती है.