आप आज कसरत करना बंद कर दें, तो शरीर को कब होगा इसका एहसास, नज़र आने लगेंगे ये बदलाव

जब लंबे समय तक एक्सरसाइज कर अचानक से छोड़ देते हैं तो शरीर को तुरंत इसका एहसास नहीं होता है. इसीलिए, वर्कआउट छोड़ने के तत्काल बाद शरीर में ज्‍यादा बड़े बदलाव भी समझ नहीं आते हैं.