आज से ही बदल दो अपनी लाइफस्टाइल, बढ़ जाएगी इम्युनिटी

इन दिनों अत्यधिक तनाव झेलने के कारण कम उम्र में ही हाई ब्लड प्रेशर अथवा शुगर की बीमारियां जड़ पकड़ लेती हैं. यह देखा गया है कि शुरूआती जांचों में ही कई बार लंबी बीमारियों की जड़ पकड़ में आ जाती है.

अगर आपकी इम्युनिटी वीक है, तो उसके पीछे वजह  खराब जीवनशैली है. यह बात बिल्‍कुल सच है क‍ि आज के दौर में हमारी लाइफस्‍टाइल बिल्‍कुल बदल चुकी है. इस वजह से ही हमारी इम्युनिटी कमजोर हो गई है. अगर आप अपनी जीवनशैली के कुछ पहलूओं पर गौर करेंगे तो आपकी इम्‍यून‍िटी बिल्‍कुल ठीक हो जाएगी.