अप्रैल से अगस्त के दौरान जरूर खानी चाहिए ये सब्जियां, डाइटीशियन ने बताई वजह

अप्रैल से अगस्त के दौरान इन खास सब्जियों को खाने के पीछे बड़ी वजह है. जिसके बारे में एक्सपर्ट ने बताया है.

अप्रैल से लेकर अगस्त तक आपको कुछ खास सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए. इन सब्जियों के बारे में डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. रंजना सिंह ने चर्चा की. अप्रैल से अगस्त के दौरान इस सब्जियों के खाने की सलाह के पीछे एक बड़ी वजह है. दरअसल, इन महीनों के दौरान भारत के अधिकतर क्षेत्रों में गर्मी की भयंकर मार पड़ती है. जिसके कारण शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की समस्या होना आम है. डिहाइड्रेशन की समस्या (Dehydration) छोटे बच्चों और नवजात शिशु के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक हो सकती है. हालांकि, इससे वयस्क लोगों में भी कई गंभीर समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. जिसमें हीटस्ट्रोक, किडनी व पेशाब के रोग, सिजर्स, लो ब्लड वॉल्यूम शॉक आदि शामिल हैं. लेकिन, गर्मी में इन खास सब्जियों का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या में काफी राहत मिलती है. ये भी पढ़ें: