अपने Metabolism को बढ़ावा देने के लिए 5 सबसे बेस्ट फूड्स, स्पीड से होगा आपका Weight Loss
NDTV India
Food That Boost Metabolism: अगर आप अपना वजन कम करने या अपने वजन को मेंटेन रखने का प्रयास कर रहे हैं तो आप ऐसे भोजन की तलाश कर सकते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करें. कुछ भोजन आपके मेटाबॉलिज्म रेट को मामूली रूप से सुधारने में आपकी सहायता कर सकते हैं.
How To Increase Metabolism: अगर आप अपना वजन कम करने या अपने वजन को मेंटेन रखने का प्रयास कर रहे हैं तो आप ऐसे भोजन की तलाश कर सकते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करें. कुछ भोजन आपके मेटाबॉलिज्म रेट को मामूली रूप से सुधारने में आपकी सहायता कर सकते हैं. यह आपके शरीर द्वारा बर्न की गई कैलोरी की कुल मात्रा है. अगर शरीर की चर्बी कम करना या अतिरिक्त वजन को रोकना आपका उद्देश्य है, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल करने से मदद मिल सकती है. हालांकि, सिर्फ इसलिए कि आप इनमें से अधिक भोजन का सेवन करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना वजन कम कर लेंगे. इसकी बजाय उन्हें वजन कम करने में मदद करने के लिए एक अच्छी तरह से बैलेंस, मॉडरेटेड कैलोरी-रेजिस्टेंट डाइट के संयोजन के साथ उपयोग किया जाना चाहिए.
