هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار في رمضان؟.. إليك 7 طرق لتجنب الخمول واستعادة طاقتك

هل تسلل إليك الشعور بالنعاس بعد أكل ما لذ وطاب على مائدة الإفطار الرمضانية، إذا جاوبت بنعم، فإن حالك مثل كثير من الصائمون الذين ينتظرون أذان المغرب بتشوق لكسر الجوع

هل تسلل إليك الشعور بالنعاس بعد أكل ما لذ وطاب على مائدة الإفطار الرمضانية، إذا جاوبت بنعم، فإن حالك مثل كثير من الصائمون الذين ينتظرون أذان المغرب بتشوق لكسر الجوع والعطش، أملا في الشعور بالطاقة والحيوية.

لكن تناول الإفطار قد لا يساعد في الحصول على الطاقة المطلوبة، إذ يصاب البعض بالصداع أو يجدون النعاس قد تسلل إليهم، ويكافحون من أجل البقاء يقظين.

فما هي الأسباب وراء هذه الرغبة المفاجئة في النوم عقب تناول الإفطار؟ وكيف يمكن تجنبها أو تقليل تأثيرها؟