في زحمة رمضان.. اليوغا وتمارين التنفس من الرياضات المناسبة للمرأة

في خضم التحضيرات في شهر رمضان تحاول المرأة أن تنسق أمور المنزل والعمل مع انشغالات الشهر الفضيل، وهذا يجعلها تلغي نشاطاتها ومنها الرياضة. لكن يوجد دائما حلول عملية يقترحها المدربون والرياضيون فما هي؟

في خضم التحضيرات في شهر رمضان تحاول المرأة أن تنسق أمور المنزل والعمل مع انشغالات الشهر الفضيل، بين تحضير الإفطار والسحور، والدعوات وتلبيتها، والعبادات الخاصة برمضان. كل هذا يجعلها تلغي أو تؤجل بعض نشاطاتها الخاصة، ومنها الرياضة. لكن يوجد دائما حلول عملية يقترحها المدربون والرياضيون تسهل القيام برياضات عملية، ليبقى الجسم لينا ومرنا، ومن دون الإحساس بالعطش واستهلاك كبير للطاقة.