سرعة فقدان اللياقة البدنية فور التوقف عن ممارسة الرياضة تعتمد على عدة عوامل

يتطلب الحصول على اللياقة البدنية جهدا ووقتا، ولكننا نخسرها بسرعة بمجرد التوقف عن ممارسة الرياضة. فما تأثير ذلك على القلب والأوعية الدموية، وعلى العضلات؟ وهل يمكن استعادة اللياقة البدنية؟

يتطلب الحصول على اللياقة البدنية جهدا ووقتا، ولكننا نخسرها بسرعة بمجرد التوقف عن ممارسة الرياضة. في هذا التقرير الذي نشره موقع "ذا كونفرسيشن The Conversation" الأسترالي، قال الكاتبان دان غوردون وجاستن روبرتس إن آلية خسارة الجسم للياقته تقتضي فهما كاملا لكيفية الوصول إليها في المقام الأول.